طاجن كوسة في مقلاة

0
4866
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 122.5 كالوري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 8.3 غرام
الدهون * 7.8 جرام
الكربوهيدرات * 13.4 جرام
طاجن كوسة في مقلاة

إذا كنت تحب الكوسة ، كما أحبها ، فاستخدم وصفتي المفضلة. طاجن الكوسة في مقلاة هو طريقة سريعة وسهلة لإعداد عشاء لذيذ ومنخفض السعرات الحرارية. تبين أن طاجن الكوسة مرضي ولن يضر بشخصيتك.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 17
تحضير المكونات المطلوبة لكسرولة الكوسة.
خطوة 2 من أصل 17
اغسل الكوسا الصغيرة أو الكوسة جيدًا ، وقم بقص الأطراف ثم مررها عبر معالج الطعام. لقد استخدمت فوهة لولبية. يمكنك أيضًا استخدام مقشرة خضروات.
خطوة 3 من أصل 17
ضعي الكوسة في وعاء عميق.
خطوة 4 من أصل 17
ضعي الجبن في وعاء منفصل ، وكسري بيض الدجاج ، واسكبي الحليب.
خطوة 5 من أصل 17
باستخدام خلاط يدوي أو خلاط ، اخفقي حتى تصبح ناعمة.
خطوة 6 من أصل 17
أضف دقيق القمح إلى الكتلة الناتجة.
خطوة 7 من أصل 17
يقلب مرة أخرى حتى تصبح ناعمة.
خطوة 8 من أصل 17
الموسم مع الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
خطوة 9 من أصل 17
يُقشر الثوم ويُمرر في مكبس أو مبشر على مبشرة ناعمة ويضاف إلى العجينة.
خطوة 10 من أصل 17
ابشري الجبن الصلب على مبشرة ناعمة وأضيفيها إلى العجينة.
خطوة 11 من أصل 17
أضف الكوسة الآن واخلطها جيدًا.
خطوة 12 من أصل 17
ضعي المقلاة على نار متوسطة ، سخنيها جيداً ، ادهنها بالقليل من الزيت النباتي.
خطوة 13 من أصل 17
ضعي العجينة وسلسها بملعقة.
خطوة 14 من أصل 17
غطي المقلاة بغطاء. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة واتركه يطهى لمدة 15 دقيقة.
خطوة 15 من أصل 17
غطي الكسرولة بالصحن. وبالتالي ، أخرجه من المقلاة.
خطوة 16 من أصل 17
يُسكب بعض الزيت النباتي في المقلاة ويوضع الكسرولة على الجانب الآخر ، متحركًا بملعقة. غطي المزيج واطهيه لمدة 15 دقيقة أخرى.
خطوة 17 من أصل 17
ضعي طاجن الكوسا المحضر على طبق وقطعيه إلى أجزاء ، وقدميه ساخناً.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *