طاجن كوسة باللحم المفروم في الميكروويف

0
1807
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 124.6 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 25 دقيقة
البروتينات * 8.8 جرام
الدهون * 8.1 غرام
الكربوهيدرات * 11.2 غرام
طاجن كوسة باللحم المفروم في الميكروويف

طاجن الكوسا واللحم المفروم اللذيذ مثالي لوجبة غداء أو عشاء عائلي. يمكن طهي الطبق في الميكروويف ، مما يبسط عملية الطهي ويسرعها.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
نغسل الكوسة ونقشرها ونمررها عبر مبشرة خشنة ونضغط بعناية على الكتلة الناتجة. بعد ذلك ، اخلطي الخضار المحضرة مع دقيق الشوفان والبيض المخفوق مع الحليب. الملح والفلفل حسب الذوق. عجينة الاسكواش جاهزة.
خطوة 2 من 5
اقلي اللحم المفروم في مقلاة حتى ينضج نصفه. يمكنك إضافة الملح والفلفل.
خطوة 3 من 5
دهن القالب بالزيت النباتي وضعي مكونات الكسرولة. أولاً ، طبقة صغيرة من الكوسة ، ثم اللحم المفروم والكوسا مرة أخرى. يرش الطبق بالجبن الصلب المبشور.
خطوة 4 من 5
نرسل النموذج مع المكونات إلى الميكروويف. طهي لمدة 15 دقيقة على طاقة عالية.
خطوة 5 من 5
نخرج الكسرولة من الميكروويف ونتركها تبرد قليلاً ونقسمها إلى أجزاء ونقدمها. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *