طاجن كوسة مع أرز و جبنة

0
933
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 115.5 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 45 دقيقة
البروتينات * 6.6 غرام
الدهون * 7.7 جرام
الكربوهيدرات * 20 غرام
طاجن كوسة مع أرز و جبنة

طاجن كوسة الخضار اللذيذ مع الجبن والأرز سيكون عشاءًا صحيًا لجميع أفراد الأسرة. لذيذ ، مغذي ، بقشرة ذهبية لطيفة ، تريد طهيه مرارًا وتكرارًا!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
نضع الماء على النار ، عندما يغلي ، نسكب الأرز ونطهى حتى ينضج لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
خطوة 2 من أصل 6
افركي الجبن على مبشرة خشنة.
خطوة 3 من أصل 6
اغسل الكوسة وقشرها ، ثم ابشرها أيضًا.
خطوة 4 من أصل 6
يقشر البصل ويقطع الى مكعبات.
خطوة 5 من أصل 6
يُمزج الأرز والكوسا والبصل ونصف كمية الجبن في وعاء عميق. أضف الملح والفلفل.
خطوة 6 من أصل 6
دهن أطباق الخبز بزيت الزيتون ، وزع كتلة الكوسة ووزعها بالتساوي ، ورش الجزء العلوي بالجبن. ضعي الكسرولة في الفرن لمدة 30 دقيقة. نخبز 180 درجة.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *