طاجن كوسة في غلاية مزدوجة

0
887
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 44.2 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 50 دقيقة
البروتينات * 3.3 غرام
الدهون * 3.3 غرام
الكربوهيدرات * 2.6 غرام
طاجن كوسة في غلاية مزدوجة

تسمح لك القدر البخارية بالحفاظ على طعم ورائحة الخضار وفوائدها. طبق خزفي لذيذ ولذيذ مع الخضار والفطر هو وجبة فطور رائعة لجميع أفراد الأسرة. حتى الأطفال الذين لا يأكلون دائمًا خضروات صحية سيحبونها.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
اغسل الكوسة جيدًا وقشرها. إذا لم تكن الثمار صغيرة ، فقم بإزالة اللب بالبذور. نقطع الكوسة إلى مكعبات وننقلها إلى وعاء كبير.
خطوة 2 من أصل 6
اغسل الفلفل ، اقطع الساق بالبذور واشطفه. نقطعها إلى مربعات متوسطة الحجم ونرسلها إلى الكوسة.
خطوة 3 من أصل 6
نظف أغطية الفطر واشطفها تحت الماء البارد. قطعيها إلى قطع صغيرة وأضيفيها إلى الخضار الأخرى.
خطوة 4 من أصل 6
اغسل الطماطم ، وقطّعها إلى مكعبات ، واقطع في نفس الوقت المكان الذي تعلق فيه القصبة.
خطوة 5 من أصل 6
يضاف الملح والفلفل ويقلب جميع الخضار.
خطوة 6 من أصل 6
انقلي الخضار إلى غلاية مزدوجة ورشي عليها الجبن المبشور واطهيها لمدة 30 دقيقة. ضعي الكسرولة الساخنة مباشرة على الأطباق وقدميها.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *