كوسة مقلية بالثوم بدون دقيق

0
3449
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 50.9 سعر حراري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 45 دقيقة
البروتينات * 0.8 غرام
الدهون * 6.2 غرام
الكربوهيدرات * 4.6 غرام
كوسة مقلية بالثوم بدون دقيق

الكوسة المقلية بدون دقيق هي طبق صيفي خفيف. إنه مثالي لتناول وجبة خفيفة ، أو يمكن أن يكون إضافة لذيذة للطبق الرئيسي. الطبخ بسيط جدا وسريع جدا.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
نغسل الكوسة ونقطع الأطراف من كلا الجانبين. ثم تقطع إلى حلقات.
خطوة 2 من أصل 6
ينقل إلى طبق ويرش بالملح. دع الكوسة تقف لمدة 15 دقيقة حتى تخرج العصير. ثم نستنزفها.
خطوة 3 من أصل 6
اشطف الخضر وقطّعها جيدًا.
خطوة 4 من أصل 6
مرر الثوم من خلال مكبس.
خطوة 5 من أصل 6
الآن دهن المقلاة بالزيت النباتي واقلي الكوسة لبضع دقائق على كلا الجانبين.
خطوة 6 من أصل 6
ننشرها في تلك الطبق ونرش عليها الثوم والبقدونس. دع الكوسة تبرد قليلاً.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *