У дома
➠ Закуски
➠ Закуски
➠ Бананови палачинки с овесени люспи

Бананови палачинки с овесени люспи

962

Кухня Светът

Калорично съдържание 220,7 ккал

Порции 2 порта.

Време за готвене 20 минути.

Протеини * 8,4 гр.

Мазнини * 7,7 g

Въглехидрати* 48 гр.

Съдържание

Банановите овесени палачинки са здравословна и вкусна семейна закуска. Благодарение на съставките в състава, ястието излиза питателно. Заредете се с енергия сутрин!

Съставки

Банан 1 компютър. Зърнени храни 1 супена лъжица Яйце 1 компютър. Пшенично брашно 1 супена лъжица Гранулирана захар 1 супена лъжица Сол 1 щипка Растително масло за пържене

Процес на готвене

Залейте овесените ядки с малко количество вряла вода. 40-50 мл са достатъчни. Настояваме за 5-7 минути, докато люспите набъбнат.

Комбинирайте овесените ядки с внимателно пасиран банан с вилица. Разбийте яйце към тях и разбъркайте добре.

Изсипете малко брашно в тестото и омесете отново до гладкост.

Загрейте тигана и сложете палачинките в растително масло. Пържете до зачервяване от двете страни. Внимателно обърнете продукта, тъй като тестото се разпада лесно.