Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Кюфтета
  3. ➠ Кайма таралежи
  4. ➠ Диета кайма таралежи с ориз

Диета кайма таралежи с ориз

0
2022
Кухня Руски
Калорично съдържание 125,6 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 60 минути
Протеини * 5 гр.
Мазнини * 4.1 гр.
Въглехидрати* 13,3 гр.
* на 100 гр. продукт
Диета кайма таралежи с ориз
Съдържание

Кайма таралежи с ориз могат да се приготвят на пара, в този случай това ястие ще се счита за диетично. В допълнение към отличния вкус, може да се отбележи полезността на такова ястие от месо. Той е идеален както за хора на диета, така и за деца. Рецептата е проста, а таралежите от кайма с ориз са вкусни и здравословни.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 6
Измиваме ориза и го варим до полуготовност. Процесът на готвене ще отнеме около 8-10 минути.
стъпка 2 от 6
Обелете лука, чесъна и морковите. След това натриваме морковите на едро ренде, а лукът с чесън нарязваме на ситно.
стъпка 3 от 6
Смесете каймата с ориз, лук, чесън и моркови, добавете сол и подправки тук на вкус. За вкус добавете нарязани зеленчуци към общата маса.
стъпка 4 от 6
Необходимо е от получената месна маса да се оформят таралежи. Поставяме ги под формата на двоен котел. Можете също така да готвите такова здравословно ястие в мултикукър.
стъпка 5 от 6
Готвене на таралежи за 35-40 минути.
стъпка 6 от 6
Диетични смлени таралежи с ориз са готови!

Приятен апетит!

 

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *