Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Овесена каша
  3. ➠ Херкулесова каша
  4. ➠ Херкулесова каша с тиква върху водата

Херкулесова каша с тиква върху водата

0
894
Кухня Руски
Калорично съдържание 96,7 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 60 минути
Протеини * 4,8 гр.
Мазнини * 8,1 гр.
Въглехидрати* 7,8 g
* на 100 гр. продукт
Херкулесова каша с тиква върху водата
Съдържание

Херкулесовата каша с тиква се оказва ярка и вкусна, оранжевият цвят повдига настроението, а полезните свойства насищат тялото с енергия. Тази закуска определено ще се хареса на децата.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 5
Измерете необходимото количество овесени ядки, разгледайте люспите за остатъци.
стъпка 2 от 5
Запържете овесените ядки в сух тиган за 3 минути, като бъркате непрекъснато.
стъпка 3 от 5
Сложете зърнените храни в тенджера, залейте ги с вряла вода, добавете масло, разбъркайте и покрийте тенджерата. Оставете кашата за един час.
стъпка 4 от 5
Ядките се нарязват на ситно и се запържват в сух тиган. Нарежете тиквата на кубчета, варете 10 минути и след това я пасирайте с пасатор.
стъпка 5 от 5
Добавете мед и канела към готовата овесена каша на вкус, разбъркайте, поръсете с тиквено пюре и поръсете с ядки.

Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *