Грахово пюре в мултикукър Polaris без накисване
0
723
Кухня
Светът
Калорично съдържание
126,9 ккал
Порции
4 порта.
Време за готвене
120 минути
Протеини *
10,9 g
Мазнини *
10,1 гр.
Въглехидрати*
20.5 g
Малко хора правят пюре от грах, но това е много вкусно и питателно ястие. Грахът съдържа голямо количество протеини - те са чудесен заместител на месото по време на гладуване. Пюрето от грах може да се сервира като обилна гарнитура или като отделно ястие. За да добавите допълнителен вкус и насищане към пюрето, направете пърженето на лук преди задушаване. Не е необходимо да накисвате граха, но в този случай също ще го задушим за два часа.
Съставки
Процес на готвене
Обелете лука, изплакнете, подсушете и нарежете на малки кубчета. Изсипете такова количество растително масло в купата на мултикукър, така че да покрие дъното с тънък слой. Избираме програмата "Фрай" и загряваме маслото. Изсипете нарязания лук в купа и ги запържете с разбъркване до светло златисто кафяво.
Изсипете граха в гевгир и изплакнете добре под течаща студена вода. Изплакваме го, докато водата изтича напълно чиста. Много е важно грахът да се изплакне обилно - тогава пюрето ще се окаже меко, чисто, без котлен камък. Между другото, грахът може да се вземе или натрошен или разделен или цял. Важно е суровините да са с високо качество, чисти и без примеси. В случая на целият грах, качеството му е по -лесно проследимо - появата на всеки грах говори сама за себе си. Но с натрошен вид, въпросът е по -сложен, защото първоначалното състояние на граха остава неизвестно. Изсипете измития грах в купа върху лука.
Добър апетит!