Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Гръцка салата
  3. ➠ Класическа гръцка салата
  4. ➠ Гръцка салата с маруля

Гръцка салата с маруля

0
909
Кухня Гръцки
Калорично съдържание 70,3 ккал
Порции 2 порта.
Време за готвене 10 мин.
Протеини * 3,1 гр.
Мазнини * 5,7 g
Въглехидрати* 4,2 гр.
* на 100 гр. продукт
Гръцка салата с маруля
Съдържание

Гръцката салата е леко, нискокалорично зеленчуково ястие, което се консумира ежедневно и за празници. Процесът на приготвяне на салата е много прост. Салатата се оказва красива и празнично ярка. Продуктите са специално подбрани в различни цветове с цел поддържане на контраста.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 7
Пригответе необходимите храни за диетичната салата. Изплакнете зеленчуците старателно и подсушете.
стъпка 2 от 7
Обелете лука и го нарежете на тънки половинки. Нарежете краставицата по дължина и нарежете на половин пръстени. Обелете чушката от сърцевината и семената, нарязани на малки кубчета.
стъпка 3 от 7
Поставете добре измитите и изсушени листа от маруля върху приготвеното ястие. Ако листата от маруля са големи, разкъсайте с ръце.
стъпка 4 от 7
Отгоре се нарязват нарязани краставици, чушки и лук. Подправете със сол и черен пипер.
стъпка 5 от 7
Нарежете доматите на филийки и поставете върху салатата.
стъпка 6 от 7
Нарежете сиренето фета на малки кубчета.
стъпка 7 от 7
Разстелете сиренето и маслините върху салатата. Подправете гръцката салата с лимонов сок и зехтин. Поръсете отгоре с подправки. Сервирайте приготвената салата.

Добър апетит!

 

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *