У дома
➠ Тиквички
➠ Ястия от тиквички
➠ Тиквички на скара

Тиквички на скара

1496

Кухня Европейски

Калорично съдържание 153,2 ккал

Порции 4 порта.

Време за готвене 10 мин.

Протеини * 2,9 гр.

Мазнини * 16,1 гр.

Въглехидрати* 5,8 гр.

Съдържание

Можем да кажем с голяма увереност, че ястието, представено на вашето внимание, ще се превърне в истинска находка за тези, които не само ценят собственото си здраве, но и внимателно следят фигурата си. За да приготвите тиквички в грил тиган, имате нужда от минимално време и добро настроение.

Съставки

Тиквички 800 гр. Морков 20 гр. Сметана 3 супени лъжици Чесън 2 зъба. Майонеза 2 супени лъжици Копър вързопи Сол 1 щипка

Процес на готвене

Изсипете малко количество растително масло върху грил тигана и сложете на слаб огън. Междувременно измийте тиквичките и ги нарежете на ивици.

Нарежете нарязаните тиквички на предварително загрят тиган.

Тиквичките трябва да се пържат от двете страни, докато зеленчуците станат златисто кафяви.

Извадете готовите тиквички от тигана и ги сложете върху плоска чиния.

Нека започнем да правим соса.

Заквасена сметана, майонеза, чесън, прекаран през преса, сол се поставят в отделна купа. Ако искате да направите ястието по -малко калорично, майонезата може да бъде изключена.