У дома
➠ Тиквички
➠ Ястия от тиквички
➠ Диетична рецепта от PP хайвер от тиквички

Диетична рецепта от PP хайвер от тиквички

1631

Кухня Руски

Калорично съдържание 41,2 ккал

Порции 2 стр.

Време за готвене 80 минути

Протеини * 0,5 гр.

Мазнини * 2,1 гр.

Въглехидрати* 6,8 g

Диетична рецепта от PP хайвер от тиквички

Съдържание

Хайверът от тиквички е вкус, познат на всеки от детството. Опитайте се да приготвите здравословен, нискокалоричен хайвер, който ще ви позволи да въплътите много рецепти! С такава закуска не е нужно да се притеснявате за фигурата си!

Съставки

Процес на готвене

Измиваме зеленчуците. Нарежете чушките на половинки, отстранете семената и нарежете на няколко филийки.

Почистваме морковите и задаваме режима в доста големи кръгове и ги разделяме на половини. И нарежете лука на половин пръстени.

Правим разрез в доматите, заливаме с вряла вода, изплакваме с ледена вода и отстраняваме кората.

Нарежете тиквичките на кръгчета.

Нарежете чесъна на филийки, а зелените нарязайте на ситно с нож.

Слагаме всички зеленчуци в ръкав за печене, изсипваме растително масло, поръсваме със сол, захар, черен пипер и билки. Затворете ръкава и поставете във фурната за 60 минути.

Изцедете течността, отделена от зеленчуците. Смелете зеленчуците с пасатор, добавете оцет към масата и сложете хайвера в стерилизирани буркани. Навиваме консервите и ги оставяме на топло място, докато изстинат напълно.

Добър апетит!