Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Котлети
  3. ➠ Пулета котлети
  4. ➠ Пулета котлети с броколи

Пулета котлети с броколи

0
1414
Кухня Източноевропейски
Калорично съдържание 90,5 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 45 минути
Протеини * 8,2 гр.
Мазнини * 5,1 гр.
Въглехидрати* 4 гр.
* на 100 гр. продукт
Пулета котлети с броколи
Съдържание

Добавянето на зеленчуци към котлети от пуйка ги прави много сочни, вкусни и здравословни, което е особено важно за децата и спортистите. Добавете броколи към котлетите. Можете да увиете съцветието на броколи в кайма или да накълцате това зеле в блендер. Броколите за котлети могат да се вземат както пресни, така и замразени, след размразяването им.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 5
Разделете броколите на съцветия и смилайте в купа за блендер на ниска скорост, само че не до състояние на каша, а така, че да има парчета с дебелина няколко мм.
стъпка 2 от 5
Сложете каймата пуйка в дълбок съд, разбийте яйце, налейте студена (за предпочитане ледена) вода, добавете трохи за хляб, добавете нарязан чесън и сол и черен пипер по ваш вкус.
стъпка 3 от 5
Смесете каймата с ръка и я разбийте.
стъпка 4 от 5
Загрейте фурната до 190 ° C. Постелете тава за печене с парче фолио и я намажете с олио. Оформете каймата с котлети с мокри ръце и ги поставете върху лист за печене.
стъпка 5 от 5
Печете котлетите от пуйка с броколи в предварително загрята фурна за 30 минути. Подредете готовите котлети на порционни чинии и сервирайте с вкусна гарнитура.

Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *