
Салата от раци без ориз с китайско зеле
Пекинското зеле, за разлика от другите видове зеле, е по -нежно и сочно. Придава на салатите обем и свеж вкус. С негова помощ ястията, които отдавна са известни на всички, ще блестят по нов начин.
Класическите ракови пръчици и царевичната салата могат да бъдат направени и с китайско зеле. Тя е нежна и сочна, така че ястието ще има нов вкус. Леката текстура на зеленчука е по -привлекателна за децата, а самото зеле съдържа само склад на витамини и минерали. Изберете от селекция от рецепти, добавете други морски дарове, пресни и консервирани зеленчуци и създайте нови салати на старата основа.
Продукт 100гр | Ккал | Протеин | Мазнини | Въглехидрати |
---|---|---|---|---|
Майонеза | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Зеле | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Консервирана царевица | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Ракови пръчици | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Краставици | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Зелените | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Чесън | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Лимон | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Консервирани скариди | 100 | 20.4 | 1.4 | 0 |
Сметана | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |