У дома
➠ Котлети
➠ Пилешки котлети
➠ Пилешки котлети със зеленчуци във фурната

Пилешки котлети със зеленчуци във фурната

905

Кухня Източноевропейски

Калорично съдържание 89,8 ккал

Порции 6 порт.

Време за готвене 50 минути

Протеини * 4,9 гр.

Мазнини * 4,4 гр.

Въглехидрати* 7,7 g

Пилешки котлети със зеленчуци във фурната

Съдържание

Пилешки котлети със зеленчуци са обилен и апетитен вариант за обяд. Ястието може да се пече във фурната, което ще запази много от полезните свойства на продуктите.

Съставки

Пилешка кайма 0,7 кг Лук 1 компютър. Морков 1 компютър. Бяло зеле 200 гр. чушка 1 компютър. Грис 4 супени лъжици Сол вкус Млян черен пипер вкус Растително масло за пържене

Процес на готвене

Нарежете ръцете на лука много ситно.

Загрейте тиган с растително масло. Разстиламе лука и го запържваме до прозрачност.

Обелете морковите и ги нарежете на малки кръгчета.

Зелето се нарязва на ситно.

Обелете сладките чушки от семената и сърцевината и също нарежете. Сега смелете приготвените пресни зеленчуци в блендер до състояние на каша.

В обща чиния комбинирайте смляно пиле, зеленчуково пюре, пържен лук, сол, смлян пипер и грис. Разбъркайте равномерно и старателно.

Покрийте листа за печене с хартия за печене или фолио. Слагаме котлетите тук. Печете 25 минути, докато се образува руж. Оптималната температура на фурната е 180 градуса.