Лодки от тиквички със зеленчуци
0
2768
Кухня
Руски
Калорично съдържание
49 ккал
Порции
2 порта.
Време за готвене
70 минути
Протеини *
0,6 g
Мазнини *
5,6 g
Въглехидрати*
3,5 гр.
Предлагам да приготвя здравословно нискокалорично ястие - лодки от тиквички със зеленчуци. За пълнежа можете да изберете зеленчуци според собствените си вкусови предпочитания. Ястието е лесно за приготвяне и леко дори за късна вечеря.
Съставки
Процес на готвене
Пригответе необходимите съставки за пълнените тиквички. Измийте добре тиквата и морковите, подсушете ги, отрежете краищата и ги обелете с белачка за зеленчуци. Не е необходимо да белите младите тиквички. Нарежете морковите на малки кубчета. Изплакнете също стрелките от копър и чесън, подсушете и нарежете.
Междувременно пригответе пълнежа. Загрейте тигана добре на среден огън и намажете с малко растително масло. Нарязваме на ситно пулпата от тиквички и слагаме в предварително загрят тиган заедно с морковите и стрелите с чесън. Разбърквайте от време на време, оставете да къкри на слаб огън за 10-15 минути.
Добър апетит!