Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Рецепти за втори курс
  3. ➠ Втори курс за всеки ден
  4. ➠ Зеленчукова яхния с пуйка

Зеленчукова яхния с пуйка

0
933
Кухня Италиански
Калорично съдържание 74,6 ккал
Порции 5 порт.
Време за готвене 45 минути
Протеини * 6,3 гр.
Мазнини * 6,7 g
Въглехидрати* 10.2 g
* на 100 гр. продукт
Зеленчукова яхния с пуйка
Съдържание

Вкусна бърза и здравословна храна за цялото семейство. Пуешкото месо съдържа необходимата дневна доза протеин, а зеленчуците запълват и ви карат да се чувствате сити дори от малка порция.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 9
Можете да вземете всякакви зеленчуци: магданоз, копър, зелен лук. Измийте зелените и изтръскайте излишната влага. Нарежете лука, билките на ситно. Загрейте растително масло в тиган, запържете лука с билки в него.
стъпка 2 от 9
Нарежете пуешкото филе на тънки филийки.
стъпка 3 от 9
Сложете пуйката в тиган с лука и билките, оставете да къкри.
стъпка 4 от 9
Настържете обелените моркови на едро ренде, сложете в тигана.
стъпка 5 от 9
Разглобете броколите на съцветия и добавете към зеленчуците.
стъпка 6 от 9
Нарежете черешата наполовина или на 4 части, сложете в тигана.
стъпка 7 от 9
Обелете картофите, нарежете на кубчета и поставете със зеленчуците.
стъпка 8 от 9
Изсипете вода върху 2 пръста и оставете да къкри, докато омекне.
стъпка 9 от 9
Зеленчукова яхния с пуйка е готова, можете да сервирате.

Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *