У дома
➠ Закуски
➠ Закуски
➠ Овесени бананови палачинки PP

Овесени бананови палачинки PP

1358

Кухня Светът

Калорично съдържание 266,4 ккал

Порции 2 порта.

Време за готвене 20 минути.

Протеини * 10.2 g

Мазнини * 17 гр.

Въглехидрати* 20,9 g

Съдържание

Здравословните бананови палачинки с овесени ядки са идеални за питателна закуска, която ще зарежда с енергия деня. Ястието може да се приготви без добавяне на брашно, тъй като люспите са добър заместител на него. Можете да направите и без захар, достатъчно сладки плодове в тестото.

Съставки

Банан 2 бр. Зърнени храни 150 гр Яйце 2 бр. Ядки 2 супени лъжици Канела вкус

Процес на готвене

Обелете бананите. За оладки трябва да изберете зрели големи плодове.

Омесете продукта до състояние на каша с вилица.

Разбийте две яйца в бананова маса и разбъркайте добре съставките помежду си.

Добавете овесени ядки, смлени ядки и канела на вкус. Последното е необходимо за аромата. Омесете тестото.

Загрейте тигана предварително и запържете палачинките, докато станат ярки от двете страни. По -добре е да обърнете съда с широка шпатула, за да запазите целостта на съда.