Пилаф с морски дарове
0
650
Кухня
Източна
Калорично съдържание
95,6 ккал
Порции
4 порта.
Време за готвене
30 минути.
Протеини *
7 гр.
Мазнини *
4,5 гр.
Въглехидрати*
20 гр.
Пилаф е едно от онези ястия, в приготвянето на които можете да варирате според съставките по ваш вкус и бюджет. В тази рецепта ви каним да замените месото в пилаф с морски дарове. Ястието ще се окаже пикантно, здравословно и леко за тялото. Можете да вземете всякакви морски дарове, индивидуално или в коктейл. Ако вместо обикновен ориз използвате бързо сварен ориз, тогава ще приготвите ястието за 30 минути.
Съставки
Процес на готвене
Разпределете ориза равномерно по повърхността и поставете необеления лук от него. След това изсипете топла вода в купата 1 пръст над оризовия слой. Поръсете ориза със сол и подправки по ваш вкус. Провансалските билки са чудесни за пилаф с морски дарове. Когато пилафът заври, покрийте съдовете с капак и оставете ястието да къкри на тих огън за 10-20 минути, в зависимост от избрания ориз.
Добър апетит!