Постен пилаф с гъби
0
390
Кухня
Азиатски
Калорично съдържание
92,9 ккал
Порции
4 порта.
Време за готвене
60 минути
Протеини *
2,9 гр.
Мазнини *
4,9 гр.
Въглехидрати*
20.5 g
Пилафът е много "удобно" ястие за постно меню. Много растителни храни вървят добре с ориз. И ако добавите гъби, получавате много успешна комбинация, която малко хора ще откажат. За аромата, разбира се, нека не забравяме за подправките и билките. Шафранът е особено добър за цвят. Ако не, можете да вземете и куркума.
Съставки
Процес на готвене
В казан или тенджера с дебели стени загрейте такова количество растително масло, така че да покрие дъното със слой от един сантиметър. Избършете шампиньоните с влажна кърпа и нарежете на четвъртинки. Потопете готовите гъби в сгорещено олио и ги запържете, докато почти цялата течност се изпари. Обелете лука, изплакнете, подсушете и нарежете на малки парченца. Обелете морковите от горната част на кожата, изплакнете, подсушете и натрийте на едро ренде. Изсипете лука в казана до гъбите, запържете го за няколко минути, като разбърквате, докато стане прозрачен. След това добавете морковите и продължете да пържите всичко заедно, докато морковите омекнат - още четири до пет минути. Измиваме домата, подсушаваме го и го нарязваме на кубчета. Слагаме ги в казан, разбъркваме. Добавете мащерка, шафран, сол на вкус, разбъркайте и оставете да къкри още три до четири минути.
Предварително измиваме ориза в няколко порции вода, докато зърната станат прозрачни и водата излезе от ориза напълно чиста. Поставяме измитите зърнени храни в казан върху пържените зеленчуци. Добавете дафинови листа, налейте вода, така че да покрие съдържанието на казана на сантиметър. Затваряме пилафа с капак, довеждаме го до кипене, след това понижаваме температурата на котлона до минимум и готвим ястието за двадесет минути.
Добър апетит!