Постен пилаф със сушени плодове
0
778
Кухня
Източна
Калорично съдържание
162,1 ккал
Порции
4 порта.
Време за готвене
60 минути
Протеини *
3,2 гр.
Мазнини *
4.1 гр.
Въглехидрати*
37,4 g
Има много рецепти за пилаф - всяка нация и дори всяка домакиня има своя собствена. Предлагаме версия със сушени плодове без месо, само за публикацията. Препаратът се основава на приготвянето на ароматен сочен зирвак. Следва добавянето на ориз, вода и сол. Всичко. За да накарате ориза да се готви добре на слаб огън, препоръчваме да готвите пилаф в казан или тиган с дебели стени с високи страни. Няма да има риск от изгаряне, а топлопредаването е равномерно.
Съставки
Процес на готвене
Изплакнете сушени кайсии, стафиди и сини сливи без костилки, след това ги поставете в купа и напълнете с чиста топла вода. Оставяме да кисне за петнадесет до двадесет минути. След това изцеждаме водата и слагаме сушените плодове върху кърпа да изсъхнат. Обелете лука, измийте, подсушете и нарежете на тънки половинки. Обелете морковите, измийте, подсушете и нарежете на тънки средно големи пръчици. Изсипете растително масло в казан или тиган с дебели стени, загрейте го до горещо. Разстиламе приготвения лук и го запържваме до полупрозрачно меко състояние с периодично разбъркване. Необходимо е лукът да започне леко да се позлатява.
Измиваме чесъна, подсушаваме го, но не го разделяме на филийки. Поставяме главата в центъра на казана със зеленчуци. Изсипете гореща вода, така че леко да покрие съдържанието. Добавете дафинови листа и сол на вкус. Затваряме казана с капак. Доведете готовия зирвак до кипене и го варете при бавно кипене в продължение на петнадесет до двадесет минути.
Добър апетит!