У дома
➠ Закуски
➠ Закуски
➠ PP бананови палачинки

PP бананови палачинки

1948

Кухня Европейски

Калорично съдържание 221,8 ккал

Порции 2 порта.

Време за готвене 30 минути.

Протеини * 7,4 гр.

Мазнини * 7,4 гр.

Въглехидрати* 11.5 g

Съдържание

За СОЗ, които изискват диети без глутен и без млечни продукти, се препоръчва да се приготвят палачинки с банан, растително мляко (кокосово или бадемово) и овесено брашно. Макът и канелата се добавят към тестото за подобряване на вкуса. Вашата закуска ще бъде здравословна и вкусна.

Съставки

Банан 1 компютър. Зърнени храни 1 супена лъжица. Сода за хляб 0,5 ч.ч Мак 2 супени лъжици Канела вкус Краве мляко 1 супена лъжица.

Процес на готвене

Изсушете овесените ядки в тиган за няколко минути и след това смелете в купа за блендер до фино брашно.

Поставете обеления банан в купа за омесване на тестото и го накълцайте с вилица. Изсипете овесено брашно към нарязания банан, добавете маково семе (можете и без него), малко канела и сода.

След това изсипете чаша растително мляко към сухите съставки и омесете тестото с вилица. Оставете да престои 10 минути, за да може овесената каша да набъбне добре.