Категории
Заготовки за зимата

ПП мъфини от моркови

0
516
Кухня Светът
Калорично съдържание 129,9 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 35 минути
Протеини * 6,7 g
Мазнини * 6,9 гр.
Въглехидрати* 24,5 g
ПП мъфини от моркови

Много интересни печени изделия, в които зеленчуковият компонент изобщо не се усеща, но сините сливи и нотките на мед звучат чудесно. Използваме минималното количество брашно, тъй като заместваме част от него с овесени ядки. Тези мъфини могат да бъдат алтернатива на зърнени храни и мюсли за закуска. Те са питателни, вкусни и здравословни. По време на печенето „капачката“ се издига върху мъфините и се появява красива румената кора. На разрива се вижда зашеметяваща хлабава трохичка. Калоричното съдържание на такива сладкиши е относително ниско, съставът не е „престъпен“: тези, които са за здравословна диета, ще харесат кексчетата.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 6
Пресейте брашното в широка купа. Добавете бакпулвер и овесени ядки. Най-добре е да ги имате бързо, тъй като дълго сварените люспи могат да бъдат груби за мъфините. Отделно разбийте яйцето и го разклатете добре с вилица и щипка сол, докато се получи хомогенна течност. Изсипете го върху брашното и люспите.
стъпка 2 от 6
След това добавете мед. Ако е течен, лесно ще се смеси с останалите съставки. Ако медът е твърд, го загряваме на водна баня до течно състояние. Обелете морковите от горната част на кожата, изплакнете и подсушете. Натриваме го на ренде с малки дупки. Ако по време на триенето се отдели сок, изцедете го и го отцедете. Добавете морковената маса към купата към останалите съставки.
стъпка 3 от 6
Подредете сините сливи без костилки, изплакнете обилно в топла вода и подсушете върху кърпа. Нарежете го на малки парченца и добавете след морковите в купа.
стъпка 4 от 6
Разтопете маслото на котлона или в микровълновата до течността, изсипете в купа с останалите съставки и разбъркайте всичко добре заедно. Трябва да получите меко тесто: тънко, но и не течащо.
стъпка 5 от 6
Смажете формичките за печене с малко количество растително масло без мирис. Ако формите са силиконови, тогава не е необходимо да ги смазвате. Загрейте фурната до температура от 180 градуса. Разстиламе тестото в подготвени формички, така че около пет свободни милиметра да останат до ръба. Кексчетата ще се увеличат, когато се изпекат, така че оставете малко място за тях. Поставяме формите с тестото във вече гореща фурна на средното ниво и печем за тридесет до тридесет и пет минути. Мъфините трябва да са добре покафенели и значително да увеличат обема си. В края на печенето можете да се уверите, че мъфините са готови, като залепите клечка за зъби в средата: ако пръчката излезе без остатъци от мокро тесто, тогава печенето може да приключи.
стъпка 6 от 6
Изваждаме готовите мъфини от фурната, охлаждаме леко и изваждаме от формите. Оставете ги да се охладят напълно, след което сервирайте.
Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *