ПП мъфини от моркови
0
516
Кухня
Светът
Калорично съдържание
129,9 ккал
Порции
4 порта.
Време за готвене
35 минути
Протеини *
6,7 g
Мазнини *
6,9 гр.
Въглехидрати*
24,5 g
Много интересни печени изделия, в които зеленчуковият компонент изобщо не се усеща, но сините сливи и нотките на мед звучат чудесно. Използваме минималното количество брашно, тъй като заместваме част от него с овесени ядки. Тези мъфини могат да бъдат алтернатива на зърнени храни и мюсли за закуска. Те са питателни, вкусни и здравословни. По време на печенето „капачката“ се издига върху мъфините и се появява красива румената кора. На разрива се вижда зашеметяваща хлабава трохичка. Калоричното съдържание на такива сладкиши е относително ниско, съставът не е „престъпен“: тези, които са за здравословна диета, ще харесат кексчетата.
Съставки
Процес на готвене
Пресейте брашното в широка купа. Добавете бакпулвер и овесени ядки. Най-добре е да ги имате бързо, тъй като дълго сварените люспи могат да бъдат груби за мъфините. Отделно разбийте яйцето и го разклатете добре с вилица и щипка сол, докато се получи хомогенна течност. Изсипете го върху брашното и люспите.
След това добавете мед. Ако е течен, лесно ще се смеси с останалите съставки. Ако медът е твърд, го загряваме на водна баня до течно състояние. Обелете морковите от горната част на кожата, изплакнете и подсушете. Натриваме го на ренде с малки дупки. Ако по време на триенето се отдели сок, изцедете го и го отцедете. Добавете морковената маса към купата към останалите съставки.
Смажете формичките за печене с малко количество растително масло без мирис. Ако формите са силиконови, тогава не е необходимо да ги смазвате. Загрейте фурната до температура от 180 градуса. Разстиламе тестото в подготвени формички, така че около пет свободни милиметра да останат до ръба. Кексчетата ще се увеличат, когато се изпекат, така че оставете малко място за тях. Поставяме формите с тестото във вече гореща фурна на средното ниво и печем за тридесет до тридесет и пет минути. Мъфините трябва да са добре покафенели и значително да увеличат обема си. В края на печенето можете да се уверите, че мъфините са готови, като залепите клечка за зъби в средата: ако пръчката излезе без остатъци от мокро тесто, тогава печенето може да приключи.
Добър апетит!