PP овесени палачинки на кефир с овесено брашно
0
1182
Кухня
Руски
Калорично съдържание
194,7 ккал
Порции
4 порта.
Време за готвене
30 минути.
Протеини *
8,8 g
Мазнини *
6,9 гр.
Въглехидрати*
34,1 гр.
Овесените палачинки са не само здравословни, но и много вкусни. Това е точно случаят, когато ползите от pn-ястие абсолютно не са за сметка на вкуса. Ако нямате овесени ядки, лесно е да ги приготвите с овесени ядки. Смелете ги в купа за блендер до брашно - това ще отнеме половин минута. След като тестото за палачинки е сварено, трябва да го оставите да престои известно време преди пържене - трохите на готовите продукти ще бъдат по -порести и по -малко влажни.
Съставки
Процес на готвене
Смажете незалепващия тиган с малко количество растително масло със силиконова четка. Загрейте добре тигана на котлона. Събираме свареното тесто от овесени ядки със супена лъжица и го поставяме в тигана под формата на малки кръгли палачинки, като оставяме малко разстояние между тях, за да не се слепват. Поддържайте температурата на чинията средно ниска, така че тестото да има време да се изпече. Не затваряйте тигана с капак. Пържим палачинките от едната страна, докато коричката покафенее отдолу, а повърхността вече не е лъскава и влажна.
Добър апетит!