Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата от броколи без майонеза

Салата от броколи без майонеза

0
1240
Кухня Европейски
Калорично съдържание 42,6 ккал
Порции 6 порт.
Време за готвене 15 минути.
Протеини * 1,5 гр.
Мазнини * 2,3 гр.
Въглехидрати* 5,9 гр.
* на 100 гр. продукт
Салата от броколи без майонеза
Съдържание

Ястието е идеално за тези, които се грижат за фигурата и здравето си. В същото време рецептата не е хакната и може да ви изненада с оригиналния си вкус.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 6
Сваряваме вода. Той е полезен за нас за изгаряне на зеленчуци. Изсипете вряла вода в дълбока чиния, в която потапяме броколи. Оставяме за малко.
стъпка 2 от 6
Направете същото с карфиола. Потопете във вряща вода и втечнете за 3-5 минути.
стъпка 3 от 6
Изваждаме попарената храна, оставяме я да изстине и да изсъхне. Нарежете на ситно за салата.
стъпка 4 от 6
Нарежете краставицата на ситно. Нарязваме гроздето на тънки пръстени, затова за готвене трябва да се използват твърди плодове.
стъпка 5 от 6
Комбинирайте всички необходими съставки в голяма чиния. Разбъркваме.
стъпка 6 от 6
Посолете и пипер ястието, ако е необходимо. Смесете растително масло и лимонов сок в отделна купа. Подправете салатата и разбъркайте отново. Може да се сервира на масата. Здравословната закуска е готова!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *