Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата от авокадо и китайско зеле

Салата от авокадо и китайско зеле

0
570
Кухня Европейски
Калорично съдържание 67,9 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 10 мин.
Протеини * 1,2 гр.
Мазнини * 6,1 гр.
Въглехидрати* 4,8 гр.
* на 100 гр. продукт
Салата от авокадо и китайско зеле
Съдържание

Авокадото е чудесна храна за отслабване благодарение на лесната смилаемост на мононенаситените мазнини. Искам да предложа рецепта за здравословна салата с авокадо и китайско зеле. Интересна салата със сигурност ще бъде оценена от тези, които следят диетата си.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 7
Пригответе необходимите съставки за вашата диетична салата. Краставиците се изплакват добре и се обелват. Ако краставиците са млади, тогава не е нужно да ги белите. Изплакнете авокадото, нарежете по дължина, използвайте нож, за да отстраните костилката, и изсипете лъжицата пулпа от авокадото.
стъпка 2 от 7
Нарежете китайското зеле на тънки ивици.
стъпка 3 от 7
Нарежете белените краставици на средни кубчета.
стъпка 4 от 7
Нарежете обеленото авокадо по същия начин като краставиците.
стъпка 5 от 7
Комбинирайте всички нарязани съставки в дълбока купа за салата.
стъпка 6 от 7
Пригответе дресинга в отделен контейнер. Измийте добре лимона, разрежете наполовина. Изстискайте лимоновия сок от половината с помощта на специален инструмент. Изсипете в контейнер, добавете зехтин, мед и подправки. Разбъркайте всичко старателно.
стъпка 7 от 7
Изсипете дресинга върху салатата. Смесете добре. Сервирайте вкусна, нискокалорична салата на порции.

Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *