Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата от броколи и боровинки

Салата от броколи и боровинки

0
702
Кухня Европейски
Калорично съдържание 159.7 ккал
Порции 6 порт.
Време за готвене 40 минути
Протеини * 1,6 гр.
Мазнини * 0,3 g
Въглехидрати* 37,5 g
* на 100 гр. продукт
Салата от броколи и боровинки
Съдържание

Ястията с цветя от броколи са много популярни в Европа. Сред многото различни рецепти можете да намерите опции за себе си, например витаминен коктейл, приготвен от броколи и боровинки. Такава салата ще се хареса на тези, които следват фигурата си и се стремят да се хранят здравословно.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 5
Разделете броколите на цветчета, сложете ги във вряща вода, покрийте и варете 4-5 минути. Зелето трябва да стане светлозелено.
стъпка 2 от 5
Извадете готовите парчета броколи от тигана и ги разстелете върху хартиени кърпи, те ще се охладят и изсъхнат.
стъпка 3 от 5
Запържете семената в тиган, докато придобият деликатен кафяв оттенък.
стъпка 4 от 5
Поставете броколи, боровинки и семена в купа. Подправете със смес от балсамов оцет и лимонов сок, сол и добавете захар на вкус, разбъркайте.
стъпка 5 от 5
Оставете салатата за известно време, за да се накисне добре.

Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *