Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата от броколи и ябълки

Салата от броколи и ябълки

0
608
Кухня Европейски
Калорично съдържание 125,6 ккал
Порции 8 порт.
Време за готвене 25 минути
Протеини * 4,5 гр.
Мазнини * 10,8 g
Въглехидрати* 8,4 гр.
* на 100 гр. продукт
Салата от броколи и ябълки
Съдържание

Салатата от ябълки и броколи е много леко, диетично ястие. Броколите са здравословен зеленчук, който съдържа много витамини. В комбинация с ябълка, този зеленчук може да се превърне в истински източник на полезни витамини за тялото ви.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 3
Първо трябва да сварите броколите в подсолена вряща вода, така че броколите да останат леко стегнати и да не се преварят.
стъпка 2 от 3
Трябва да обелите и накълцате белия лук с нож. След това запържете лука в малко растително масло в тиган и го оставете да се охлади.
стъпка 3 от 3
В купа за салата комбинирайте броколи с пържен лук. Нарежете ябълката на филийки, а червения лук на кръгчета или половин пръстени. Добавете съставките в купата. За дресинг комбинирайте масло, оцет, сол и черен пипер, разбъркайте. Подправете салатата и поръсете със смлени ядки.

Готов!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *