Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата от броколи PP

Салата от броколи PP

0
1438
Кухня Европейски
Калорично съдържание 99,8 ккал
Порции 5 порт.
Време за готвене 25 минути
Протеини * 5,9 гр.
Мазнини * 9.2 g
Въглехидрати* 3,9 гр.
* на 100 гр. продукт
Салата от броколи PP
Съдържание

За PP салата с броколи е много важно зелето да се свари правилно, за да е хрупкаво. Такава салата ще се впише добре в диетата на хора, които се придържат към правилното хранене.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 6
Разглобете зелето на съцветия, като ги нарежете възможно най -близо до стъблото.
стъпка 2 от 6
Сварете броколите във вряща вода за 2 минути, незабавно го прехвърлете в купа със студена вода и парчета лед. По този начин зелето запазва своята криза и витамини.
стъпка 3 от 6
Поставете зелето в чиния.
стъпка 4 от 6
Намажете обилно слой броколи с неовкусено натурално кисело мляко. Обелете скилидката чесън и изцедете през чесъна, разпределете върху киселото мляко.
стъпка 5 от 6
Нарежете сиренето на малки кубчета и намажете с дресинга.
стъпка 6 от 6
Готовата салата поръсете със слънчогледови семки. Можете да го използвате.

Добър апетит!

 

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *