Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата от бял боб

Салата от бял боб

0
541
Кухня Европейски
Калорично съдържание 128,3 ккал
Порции 6 порт.
Време за готвене 60 минути
Протеини * 7,6 гр.
Мазнини * 7,6 гр.
Въглехидрати* 14,1 гр.
* на 100 гр. продукт
Салата от бял боб
Съдържание

Апетитна и богата на протеини, това е просто отлична салата за тези, които обичат обилна и здравословна храна. Комбинацията от пилешко филе и бял боб се счита за една от най -успешните както по съдържание на полезни елементи, така и по вкус. Опитай!

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 9
Първо измийте и нарежете пилешкото филе, след което го намажете обилно със сол и смлян черен пипер.
стъпка 2 от 9
След това запържете филетата в тиган в малко олио, докато омекнат.
стъпка 3 от 9
След това вземете черен хляб и го нарежете на малки кубчета с еднакъв размер.
стъпка 4 от 9
Крутоните трябва да бъдат подправени със сол и черен пипер, след това подправени с ароматни билки и смесени.
стъпка 5 от 9
След това запържете ръжените крутони в горещ тиган с малко растително масло.
стъпка 6 от 9
Прехвърлете готовите крутони върху салфетка, така че излишната мазнина да се отдели от тях и те да се охладят достатъчно.
стъпка 7 от 9
След това трябва да направите зеленчуци. Лукът и морковите се нарязват на ивици, след което се задушават в малко олио на умерен огън, докато продуктите омекнат.
стъпка 8 от 9
Отворете боба и го изхвърлете в гевгир, за да се отцеди цялата излишна течност.
стъпка 9 от 9
Комбинирайте всички съставки за салатата - както зеленчуци, така и пиле с боб. Добавете крутони, майонеза и разбъркайте.

Готов!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *