Салата от боб и шунка
0
555
Кухня
Европейски
Калорично съдържание
152,5 ккал
Порции
6 порт.
Време за готвене
10 мин.
Протеини *
7,6 гр.
Мазнини *
13,6 гр.
Въглехидрати*
7,1 гр.
Фасулът е здравословна храна с високо съдържание на протеини. Супи и различни гарнитури, салати и пастети се правят от боб. Суровият боб се накисва във вода преди готвене. Препоръчвам да направите бърза салата с консервиран боб и шунка, която се приготвя бързо и лесно. Не е нужно да готвите нищо предварително, просто накълцайте и смесете всичко.
Съставки
Процес на готвене
Вземете дълбока купа за салата. Поставете боба. Добавете нарязани краставици и шунка. Смесете добре. Добавете подправки. Подправете салатата с майонеза. Ако искате да намалите съдържанието на калории в салатата, вземете за дресинг натурално кисело мляко или нискомаслена заквасена сметана. Разбъркайте салатата, поръсете със ситно нарязан лук отгоре. Сервирайте салатата на порции.
Добър апетит!