Салата с калмари, зелен грах и краставица
0
512
Кухня
Европейски
Калорично съдържание
126,1 ккал
Порции
4 порта.
Време за готвене
25 минути
Протеини *
7,7 g
Мазнини *
9,4 гр.
Въглехидрати*
2,4 гр.
Много зеленина, сочност и свеж аромат - това е всичко за тази салата. Основата му е краставици, грах и микс от салати. А централният акцент е калмарите. Препоръчваме да ги вземете консервирани. По този начин е по -бързо и по -удобно. Ако има пресни или замразени морски дарове, можете да ги сварите. И в двата случая ще се получи вкусно.
Съставки
Процес на готвене
Изваждаме консервираните калмари от буркана и ги прехвърляме в гевгир. Оставете течността да се отцеди. Ако е необходимо, нарежете парчетата на по -малки парчета. Ако се използват пресни калмари, тогава ги измиваме, обелваме и ги сваряваме в подсолена вода за две минути. След готвене, охладете трупа и го нарежете на малки парченца.
Добър апетит!