Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Салати от раци
  3. ➠ Салата от ракови пръчки
  4. ➠ Салата с ракови пръчици и водорасли

Салата с ракови пръчици и водорасли

0
683
Кухня Европейски
Калорично съдържание 145 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 20 минути.
Протеини * 5,5 гр.
Мазнини * 9,5 g
Въглехидрати* 8,5 гр.
* на 100 гр. продукт
Салата с ракови пръчици и водорасли
Съдържание

Водораслите съдържат голямо количество йод, витамини и макроелементи, които са толкова необходими за нашето тяло. Водораслите могат да бъдат включени в диетата като самостоятелен продукт или като част от различни салати. Днес ще приготвим една от тези салати: водорасли с ракови пръчици и сладка царевица - много успешна комбинация!

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 4
Нарежете раците на кубчета. Ако раковите пръчици са замразени, първо трябва да се размразят.
стъпка 2 от 4
Сложете яйцата в тенджера, напълнете с вода и сварете твърдо сварени. Веднага ги напълнете със студена вода. След няколко минути яйцата се охлаждат и могат да бъдат обелени. Нарежете обелените яйца на кубчета.
стъпка 3 от 4
Поставете водораслите в купа за салата. Ако има твърде дълги влакна, можете да го нарежете с нож. Добавете нарязани яйца и ракови пръчици към зелето. Отворете буркана с царевица, източете водата и изсипете царевицата в салатата.
стъпка 4 от 4
Подправете салатата с майонеза. Преди да осолите салатата, имайте предвид, че водораслите се мариноват и към тях вече са добавени подправки. Посолете и поръсете салатата на вкус и разбъркайте добре. Разполагаме салатата на порционни чинии, можете да започнете да дегустирате!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *