Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Салати
  3. ➠ Салати с морски дарове
  4. ➠ Салата с миди и рукола

Салата с миди и рукола

0
678
Кухня Европейски
Калорично съдържание 155,6 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 20 минути.
Протеини * 10.3 g
Мазнини * 19 гр.
Въглехидрати* 3,8 g
* на 100 гр. продукт
Салата с миди и рукола
Съдържание

Привържениците на диетична и здравословна диета определено ще харесат салатата с миди и рукола. Мидите вървят добре с останалите съставки и в крайна сметка получаваме интересно, сочно и много вкусно предястие.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 6
Размразете замразените миди, поръсете ги с лимонов сок.
стъпка 2 от 6
Накъсайте рукола и салата с ръце на малки парченца.
стъпка 3 от 6
Нарежете чери доматите и моцарелата на половинки.
стъпка 4 от 6
Изпращаме всички съставки в дълбока купа, разбъркваме внимателно.
стъпка 5 от 6
За дресинг в блендер комбинирайте босилек, кедрови ядки, пармезан, зехтин и чесън. Пълним салатата с получената смес.
стъпка 6 от 6
Изящна салата с миди и рукола е готова! Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *