Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Салати
  3. ➠ Салати с морски дарове
  4. ➠ Салата с миди в саламура

Салата с миди в саламура

0
2005
Кухня Европейски
Калорично съдържание 37,5 ккал
Порции 2 порта.
Време за готвене 10 мин.
Протеини * 2,8 гр.
Мазнини * 0,4 гр.
Въглехидрати* 5,7 g
* на 100 гр. продукт
Салата с миди в саламура
Съдържание

Мидите са морски дарове с високо съдържание на протеини и полиненаситени мастни киселини, които подобряват метаболизма. Искам да предложа рецепта за вкусна, лесна и лесна за приготвяне салата с миди в саламура, която ще се хареса на любителите на морските дарове.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 6
Измийте добре чушките, нарежете наполовина, отстранете сърцевината със семената.
стъпка 2 от 6
Нарежете обелените чушки на тънки ивици. Нарежете лентите пипер на малки кубчета. Поставете в подготвена купа за салата.
стъпка 3 от 6
Обелете лука, нарязайте на ситно и изпратете в купата за салата към нарязания чушки.
стъпка 4 от 6
Изплакнете добре зелените под течаща вода, подсушете и нарежете на ситно с нож. Обелете и нарежете чесъна с остър нож. Добавете към салатата.
стъпка 5 от 6
Отворете буркан с миди в саламура. Сложете мидите в купа за салата. Добавете малко количество саламура към салатата като дресинг. Разбъркайте старателно салатата, ако е необходимо, сол и черен пипер и отново разбъркайте добре.
стъпка 6 от 6
Изплакнете добре листата маруля под течаща вода, подсушете и поставете върху чиниите, върху които ще сервирате салатата. Отгоре сгответе салата. Салата с миди в саламура може да се сервира на порции или в общ съд.

Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *