Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата от риба тон, авокадо и краставици

Салата от риба тон, авокадо и краставици

0
1312
Кухня Европейски
Калорично съдържание 98,2 ккал
Порции 6 порт.
Време за готвене 10 мин.
Протеини * 6,8 g
Мазнини * 7,7 g
Въглехидрати* 5,2 гр.
* на 100 гр. продукт
Салата от риба тон, авокадо и краставици
Съдържание

Оригинална салата с интересна комбинация от продукти се приготвя лесно. Салатата ще се окаже обилна и ще направи вечерята ви необичайна и вкусна. А съдържанието на протеини и мазнини в чиния на такава салата ще зареди енергия и ще напълни тялото с витамини. Риба тон за готвене, по -добре е да го използвате в собствен сок, защото маслото ще даде допълнителни калории и мазнини на вече обилно ястие.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 4
Отцедете консервата за риба тон и нарежете рибата на тънки ивици. Обелете авокадото, отстранете костилката и нарежете на тънки филийки. Изплакнете краставицата, нарежете опашките и нарежете на ситно. Извадете люспите от лука, разделете на 4 части и нарежете.
стъпка 2 от 4
В купа за салата съберете всички съставки и разбъркайте. Измийте билките, подсушете и нарежете на дребно, добавете ги в купа.
стъпка 3 от 4
Залейте салатата с лимонов сок, около 2 супени лъжици, добавете зехтин, подправете и сол на вкус.
стъпка 4 от 4
Разбъркайте цялото съдържание на купата, за да накиснете всички съставки в дресинга. Сервирайте това прясно и красиво ястие веднага.

Добър апетит!

 

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *