Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата от риба тон и боб

Салата от риба тон и боб

0
528
Кухня Европейски
Калорично съдържание 93,2 ккал
Порции 8 порт.
Време за готвене 60 минути
Протеини * 9,9 гр.
Мазнини * 5,1 гр.
Въглехидрати* 4,9 гр.
* на 100 гр. продукт
Салата от риба тон и боб
Съдържание

Салатите от боб винаги се оказват обилни и апетитни. Фасулът и рибата тон вървят добре заедно. Това студено предястие ще зарадва вас и вашите гости.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 8
Фасулът трябва да се накисне преди процеса на готвене, тъй като трябва да се влива в продължение на 3-4 часа. Можете да оставите предварително за една нощ.
стъпка 2 от 8
Измиваме боба, след което готвим до готовност. Това може да отнеме около час. Добавете сол в края на готвенето. Отцедете и оставете да се охлади.
стъпка 3 от 8
Сварете яйцата за около 10 минути във вряща вода. Охладете, почистете и нарежете на ситно.
стъпка 4 от 8
Нарежете краставицата на малки кубчета.
стъпка 5 от 8
Смелете зелените, като преди това сте ги освободили от стъблата.
стъпка 6 от 8
Изцедете течността от риба тон. Изпращаме парчетата на дъното на купата за салата и ги омесваме старателно с вилица.
стъпка 7 от 8
Добавете останалите съставки към купата за салата: боб, билки, краставица и яйце.
стъпка 8 от 8
Подготвяме бензиностанцията отделно. Изстискайте лимонов сок в растително масло и разбъркайте. Добавете към салатата, посолете на вкус и разбъркайте добре. Готов! Може да се сервира на масата.

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *