Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата от риба тон и червен боб

Салата от риба тон и червен боб

0
768
Кухня Европейски
Калорично съдържание 86 ккал
Порции 2 порта.
Време за готвене 15 минути.
Протеини * 9,6 гр.
Мазнини * 2,9 гр.
Въглехидрати* 8,8 g
* на 100 гр. продукт
Салата от риба тон и червен боб
Съдържание

Няма съмнение, че тази салата е универсално ястие. И това е много лесно за доказване. Първо, той ще пасне идеално както на празничното, така и на ежедневното меню. И второ, може да се консумира по всяко време на деня: както за закуска, така и за вечеря.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 7
Отваряме консервирания боб и се освобождаваме от излишната течност. Извадете боба от буркана и изплакнете с вода.
стъпка 2 от 7
Чушките от консерва трябва да се нарязват на кубчета.
стъпка 3 от 7
Нарежете марулята по същия начин.
стъпка 4 от 7
Извадете консервираната риба тон и я омесете с вилица.
стъпка 5 от 7
Взимаме купа за салата и слагаме всички съставки в нея. Малко количество масло, останало от консервираната риба тон, трябва да се използва като дресинг.
стъпка 6 от 7
Остава да добавите сол и черен пипер и да разбъркате всичко старателно.
стъпка 7 от 7
Салатата е почти готова. Оставете да се запари преди сервиране.

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *