Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата от риба тон и ориз

Салата от риба тон и ориз

0
619
Кухня Европейски
Калорично съдържание 219,7 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 20 минути.
Протеини * 11,4 гр.
Мазнини * 10,8 g
Въглехидрати* 22.2 g
* на 100 гр. продукт
Салата от риба тон и ориз
Съдържание

Рецептата за такава салата трябва да бъде в касичката на всяка домакиня, защото тя е спасител, когато гостите са почти на прага. Перфектната комбинация от варен ориз и консервирана риба тон прави прекрасно дуо, докато добавянето на яйца и зелен лук го прави по -ярък и сочен.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 6
Приготвяне на храната: най -добре е да използвате варен ориз, той по -добре ще запази формата си по време на процеса на готвене. Измиваме ориза под течаща вода, слагаме в тенджера, пълним с вода 1: 2 и варим 10-12 минути, докато омекне. Оставете да изстине. Сварете твърдо сварените яйца.
стъпка 2 от 6
Изплакнете зеления лук под течаща вода, нарежете на ситно.
стъпка 3 от 6
Слагаме рибата в чиния, омесваме я с вилица. Оставяме сока от риба тон засега, може да ни бъде полезен.
стъпка 4 от 6
Комбинирайте риба, лук и майонеза в купа за салата. Смесваме всичко.
стъпка 5 от 6
Почистваме сварените яйца и ги нарязваме на малки кубчета. Изпращаме го към салатата и добавяме варен ориз. Разбъркайте всичко добре и оставете да ври 10-15 минути. Оризът може да поеме влага - тогава можете да добавите малко сок от консервирана риба тон към салатата.
стъпка 6 от 6
Прехвърляме готовата салата на порционни чинии, украсяваме със зелен лук и сервираме. Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *