Салата с риба тон и яйце и царевица
0
680
Кухня
Европейски
Калорично съдържание
74,2 ккал
Порции
2 порта.
Време за готвене
30 минути.
Протеини *
7,4 гр.
Мазнини *
3 гр.
Въглехидрати*
6,8 g
Има доста възможности за салати от риба тон. Този има пикантен намек за кисели краставички. Ние добавяме нежност към царевицата, а яйцата винаги подчертават цялостния вкус на салатата. Това е обилно ястие, което е подходящо не само като предястие, но и например като вечеря.
Съставки
Процес на готвене
Подготвяме съставките за салатата. Сварете твърдо сварените яйца за 10-12 минути. След това се напълва със студена вода и се оставя да се охлади напълно. Слагаме царевицата от консервата в гевгир, оставяме течността да се отцеди, изплакваме я с течаща вода, оставяме да се отцеди отново. Изцедете леко краставиците от саламурата - не е необходима допълнителна течност. Отваряме консервата с риба тон, изцеждаме сока.
Поставете рибата тон в дълбока купа за салата, омесете я малко с вилица. Добавете нарязан лук, настъргани яйца, мариновани кубчета краставици, царевица. Нарежете копъра на ситно и също го добавете към салатата. Пълним всички събрани съставки с натурално кисело мляко. По желание посолете и добавете черен пипер. Препоръчително е да сервирате веднага, тъй като с течение на времето краставиците могат да пуснат сока и салатата ще стане прекалено мокра.
Добър апетит!