Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата от риба тон в олио

Салата от риба тон в олио

0
498
Кухня Европейски
Калорично съдържание 67,5 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 20 минути.
Протеини * 5,3 гр.
Мазнини * 2,9 гр.
Въглехидрати* 7,4 гр.
* на 100 гр. продукт
Салата от риба тон в олио
Съдържание

Месото от риба тон е идеално за приготвяне на различни салати. Салата с риба тон в масло ще бъде отлично допълнение към основното ястие или може да се използва като независимо, леко, умерено висококалорично ястие.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 4
За дресинг нарязваме копъра на ситно. В отделен съд смесете копъра, лимоновия сок, горчицата, зехтина, лимоновата кора, солта и черния пипер, разбъркайте добре.
стъпка 2 от 4
Прехвърлете рибата тон на сито, оставете сока да се отцеди.
стъпка 3 от 4
Нарежете домати, краставици, лук. Разкъсайте листата маруля на парчета.
стъпка 4 от 4
Изплакнете белия боб от консерва. Смесете всички зеленчуци в купа за салата, сложете отгоре рибата тон, нарязана на парчета, залейте с дресинга. Готовата салата поръсете със сусам. Вкусна, нискокалорична салата с риба тон в масло, готова за сервиране!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *