
Салата от скариди, калмари и миди
Всеки знае за ползите от морските дарове за тялото. В допълнение, те са много непретенциозни в готвенето, а най -простият вариант за ястие е салата. Ще използваме скариди, калмари и миди.
Продукт 100гр | Ккал | Протеин | Мазнини | Въглехидрати |
---|---|---|---|---|
Краставици | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Пресни скариди | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Калмари | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Майонеза | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Ракови пръчици | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Зеле | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Зехтин | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Гранулирана захар | 399 | 0 | 0 | 100 |
чушка | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Червен хайвер | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |