Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Ягодов бананов млечен смути

Ягодов бананов млечен смути

0
416
Кухня Светът
Калорично съдържание 58 ккал
Порции 2 порта.
Време за готвене 10 мин.
Протеини * 1,7 гр.
Мазнини * 1,1 гр.
Въглехидрати* 10,8 g
* на 100 гр. продукт
Ягодов бананов млечен смути
Съдържание

Ягодово и бананово смути с мляко е гъста, вкусна и здравословна напитка, която запазва всички полезни вещества, съдържащи се в оригиналните съставки (витамин С, Е, В6, калий, калций и желязо), поради факта, че те не подлежат на термична обработка.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 5
Изплакнете ягодите от смутито, отстранете опашките и ги подсушете в гевгир или хартиена кърпа. Можете също да използвате замразени ягоди, за да направите смути. Не го размразявайте преди да го използвате, тъй като ще се загуби много ценен сок от ягоди.
стъпка 2 от 5
Измийте банана. Да, бананите се измиват! Обелете и нарежете на парчета. Ако искате смутито да е по -дебело, първо замразете филийките банан.
стъпка 3 от 5
Поставете ягодите, парчетата банан в купа за блендер, налейте мляко и добавете мед. Цветният или варовият мед е чудесен за смутита. Медът от елда има много интензивен и ярък вкус, затова е по -добре да не го използвате, ако не искате той да надделее над вкуса на ягоди и банан.
стъпка 4 от 5
Разбийте съставките до гладкост.
стъпка 5 от 5
Изсипете здравословни и вкусни смутита от ягоди, банани и мляко в красиви чаши, защото една изискана порция може значително да подобри преживяването на всяко ястие. Смутитата не правят изключение.
Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *