Ягодово бананово кисело мляко
0
290
Кухня
Светът
Калорично съдържание
123,8 ккал
Порции
4 порта.
Време за готвене
60 минути
Протеини *
2,5 гр.
Мазнини *
1,2 гр.
Въглехидрати*
25,3 g
Комбинирайки плодове, плодове и кисело мляко заедно, получаваме не само вкусна, но и много здравословна напитка. Благодарение на плодовете и плодовете, той е богат на витамини и минерали, а благодарение на естественото кисело мляко - на протеини и полезни бактерии.
Съставки
Процес на готвене
За да добавите сладост към смутитата, използвайте фурми, които са много ценни по отношение на фибри, витамини, микроелементи и аминокиселини сушени плодове. Например, десет фурми съдържат дневните нужди от такива ценни микроелементи като мед и желязо. Преди да поставите фурмите в купата на блендера, те трябва да бъдат изплакнати, обезкостени и, ако е възможно, обелени.
Домашното кисело мляко е идеално за приготвяне на смутита, но ако нямате възможност да готвите този ферментирал млечен продукт у дома, тогава просто купете качествено кисело мляко без добавки в магазина. Сложете го в блендер, изпратете охладен банан, ягоди и фурми там. Разбийте съставките до гладкост.
Добър апетит!