Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Ягодово и бананово смути в блендер

Ягодово и бананово смути в блендер

0
192
Кухня Светът
Калорично съдържание 63,3 ккал
Порции 2 порта.
Време за готвене 5 минути.
Протеини * 1,7 гр.
Мазнини * 1,1 гр.
Въглехидрати* 11,1 гр.
* на 100 гр. продукт
Ягодово и бананово смути в блендер
Съдържание

Смутито, подобно на дебел коктейл на базата на пресни плодове, плодове и мляко, съдържа много витамини и хранителни вещества, така че се приготвя не само за утоляване на жаждата, но и като лека следобедна закуска, вечеря или допълнение към закуската. Бананът придава на напитката сладост и плътна текстура, така че не е необходима захар. Броят на съставките може да се променя по ваш вкус, можете да експериментирате. Напитката се пие студена и затова се приготвя от охладени или частично замразени храни. Смутита се приготвят само с пасатор.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 6
Избираме добри зрели плодове за тази напитка. Изплакнете ягодите със студена вода и отстранете чашелистчетата.
стъпка 2 от 6
Обелете банана и го нарежете на пръстени.
стъпка 3 от 6
В купа на блендер или в голяма чаша (няма фундаментална разлика) преместваме приготвените ягоди и парчета банан.
стъпка 4 от 6
Смелете ги за 20-30 секунди или в купа, или с потопяем пасатор, и до гладкост.
стъпка 5 от 6
След това налейте чаша студено мляко и разбъркайте още няколко секунди.
стъпка 6 от 6
Ягодовото бананово смути е готово. Изсипваме готовия коктейл в порционни чаши и сервираме.
Пийте за вашето здраве!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *