Ягодово кисело мляко смути
0
249
Кухня
Светът
Калорично съдържание
47,7 ккал
Порции
4 порта.
Време за готвене
10 мин.
Протеини *
2 гр.
Мазнини *
1,8 гр.
Въглехидрати*
7,4 гр.
Ягодите са един от най -добрите източници на витамин С сред горските плодове. Освен витамин С, той съдържа витамини А, В, Е и много минерали. Смята се също, че ягодите намаляват риска от развитие на различни възпаления. И в тандем с натуралното кисело мляко, помага за нормализиране на храносмилането.
Съставки
Процес на готвене
Добавете чаша натурално кисело мляко към ягодите. Чудесно е, ако използвате естествено домашно кисело мляко, което може да се направи в електрическа машина за приготвяне на кисело мляко, бавна готварска печка или просто като поставите горещо мляко от квас на топло място за една нощ. Ако нямате възможност да си направите кисело мляко, закупете го в магазина. Основното нещо е да изберете кисело мляко без добавки и аромати. Те са напълно излишни за смутита.
Добър апетит!