Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Смути от боровинки с бананово мляко

Смути от боровинки с бананово мляко

0
202
Кухня Светът
Калорично съдържание 58,8 ккал
Порции 2 порта.
Време за готвене 10 мин.
Протеини * 1,8 гр.
Мазнини * 1,2 гр.
Въглехидрати* 10,8 g
* на 100 гр. продукт
Смути от боровинки с бананово мляко
Съдържание

Плодовете и бананите, нарязани на малки парченца, се изпращат в купата на блендера. След това всичко се залива с мляко, добавя се мед и се разбива до гладкост. Резултатът е освежаваща и здравословна напитка.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 6
Вземете пасатор и сложете замразените боровинки в купата му.
стъпка 2 от 6
Измийте банана, обелете, нарежете на малки парченца и добавете към боровинките.
стъпка 3 от 6
Изсипете хладно мляко. Ако желаете, можете да използвате мляко на растителна основа, като овесени ядки или кокос. Тогава готовото смути ще придобие различен, но не по -малко добър вкус.
стъпка 4 от 6
Добавете мед. Вместо това можете да използвате обикновена гранулирана захар, подсладител или изобщо нищо. Сладостта на банан ще бъде достатъчна.
стъпка 5 от 6
Разбийте смутито до гладкост. Ако е необходимо, можете да добавите още мляко, за да направите шейка по -рядък.
стъпка 6 от 6
Изливаме получената напитка в чаши и сервираме на масата. Това смути е чудесна закуска или лека закуска. Той съдържа много витамини, затова горещо препоръчваме да го приготвите. Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *