Смути от боровинки и малини
0
256
Кухня
Светът
Калорично съдържание
139 ккал
Порции
1 порт.
Време за готвене
10 мин.
Протеини *
1,6 гр.
Мазнини *
1,7 гр.
Въглехидрати*
30 гр.
Смутито, като гладка и гъста напитка на основата на натрошени плодове, се различава от млечен шейк, който се прави с мляко с добавка на плодове и плодове. Въпреки че са почти еднакви по състав, към смутито се добавят повече плодове, така че тази напитка се приравнява на лека храна. В тази рецепта сте поканени да го приготвите с боровинки и малини, с добавяне на ферментирало печено мляко и да сервирате красиво като трислоен коктейл.
Съставки
Процес на готвене
Първата стъпка е да се приготвят в точното количество всички посочени съставки за приготвяне на смути, изчислени за необходимия брой порции. Изплакнете плодовете и отстранете излишната влага със салфетка. Изсипете половин чаша студено ферментирало печено мляко в купата на блендера, добавете малко захар и прехвърлете приготвените малини.
Щастливи и вкусни ястия!