Извара от гювеч PP
0
5122
Кухня
Руски
Калорично съдържание
130,7 ккал
Порции
6 порт.
Време за готвене
60 минути
Протеини *
8,4 гр.
Мазнини *
4,4 гр.
Въглехидрати*
18,6 гр.
За хората, които се придържат към правилното хранене, е важно да приготвят вкусни и разнообразни ястия, в противен случай може да стане скучно. За закуска и закуски, гювечът с извара е много подходящ: лесно се приготвя, богат на протеини, а калорийното съдържание на 100 г е около 170 ккал.
Съставки
Процес на готвене
Извадете предварително всички храни от хладилника, така че да имат време да се затоплят до стайна температура. Царевичното нишесте може да бъде заменено с картофено нишесте, но може да се получи лек послевкус. Ако желаете, вместо мед или заместител на захарта, можете да използвате обикновена захар на вкус, но при правилно хранене това не е добре дошло.
Сложете извара в купа, разбийте яйцата, залейте всичко с мляко. Пресейте царевичното нишесте в сместа и добавете подсладител. Разбъркайте и пробийте изварата с блендер или кухненски робот, за да се отървете от бучките и зърната. Добавете кокосови стърготини и разбъркайте. Освен това можете да добавите всякакви сушени плодове.
Добър апетит!