Категории
Заготовки за зимата

Запеканка от карфиол за деца

0
1142
Кухня Руски
Калорично съдържание 148,5 ккал
Порции 4 порта.
Време за готвене 45 минути
Протеини * 8 гр.
Мазнини * 7,5 g
Въглехидрати* 17.2 g
Запеканка от карфиол за деца

Карфиолът е изключително здравословен и съдържа много основни витамини. Но не всички деца го харесват сурово. Опитайте да направите вкусен гювеч. В комбинация със сирене и сос, карфиолът има съвсем различен вкус.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 6
Първо, добре изплакнете зелето и го разделете на съцветия. Слагаме водата да заври, леко я посоляваме и варим карфиола до пълно сваряване. Изцеждаме водата през гевгир.
стъпка 2 от 6
Взимаме тава за печене и я намазваме добре с олио. В него разстиламе зелеви съцветия.
стъпка 3 от 6
В тиган запържете брашното в масло. Охладете леко и смесете с млякото и зелевия бульон.
стъпка 4 от 6
Напълнете зелето със сместа.
стъпка 5 от 6
Настържете сиренето и го поръсете със зеле отгоре.
стъпка 6 от 6
Изпращаме формата във фурна, загрята до 220 градуса, и печем за около 15 минути. Трябва да се образува златна кора.

Добър апетит!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *